FÜR DICH. DEIN TRAINING.
Personal Training richtet sich an alle, die ihr Training gezielt verbessern und von direktem, individuellem Feedback profitieren möchten.
TECHNIK VERBESSERN
Bewegungsabläufe analysieren und deine Übungsausführung gezielt optimieren.
MEHR STRUKTUR
Klarheit bei Übungsauswahl, Trainingsaufbau, Intensität und Progression.
MUSKELAUFBAU
Training gezielt auf Hypertrophie und deine individuellen Schwachstellen ausrichten.
TRAININGSPLATEAUS
Schwachstellen erkennen und neue Ansätze für deine weitere Entwicklung erarbeiten.
DETAILS MACHEN DEN UNTERSCHIED.
Eine Übung auszuführen und einen Muskel gezielt zu trainieren, ist nicht immer dasselbe. Im Personal Training analysieren wir deine Technik, passen Bewegungsabläufe an deine individuellen Voraussetzungen an und holen mehr Qualität aus deinen Arbeitssätzen.
ÜBUNGSAUSFÜHRUNG
Technik analysieren und gezielt verbessern.
ÜBUNGSAUSWAHL
Bewegungen auswählen, die zu deinem Ziel und deinen Voraussetzungen passen.
INTENSITÄT
Belastung und Trainingsintensität sinnvoll steuern.
PROGRESSION
Eine klare Grundlage schaffen, um dein Training langfristig weiterzuentwickeln.
SO LÄUFT DEIN PERSONAL TRAINING AB.
Jede Session richtet sich nach deinem aktuellen Stand und deinem Ziel. Der Fokus liegt dort, wo du den grössten Nutzen aus dem persönlichen Coaching ziehst.
01
ZIEL & ANALYSE
Wir besprechen dein Ziel und schauen uns deinen aktuellen Trainingsstand sowie relevante Schwachstellen an.
02
TECHNIK & AUSFÜHRUNG
Wir analysieren deine Bewegungsabläufe und optimieren deine Übungsausführung direkt im Training.
03
INDIVIDUELLES TRAINING
Übungsauswahl, Intensität und Trainingssteuerung werden an deine Voraussetzungen und dein Ziel angepasst.
04
KLARE NÄCHSTE SCHRITTE
Du erhältst konkretes Feedback und weisst, worauf du in deinem weiteren Training achten solltest.
1:1 PERSONAL TRAINING.
CHF 149 / LEKTION
Individuelles Training mit direktem Feedback und voller Aufmerksamkeit für deine Technik, deine Trainingsqualität und deine Ziele.
IM PERSONAL TRAINING
– individuelles 1:1 Coaching
– Technik- und Bewegungskorrekturen
– individuelle Übungsauswahl
– Trainingssteuerung und Intensität
– direktes persönliches Feedback
– konkrete Empfehlungen für dein weiteres Training
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN.
BEREIT, BESSER ZU TRAINIEREN?
Nutze eine persönliche 1:1 Session, um deine Technik zu verbessern, Schwachstellen zu erkennen und mehr Qualität aus deinem Training herauszuholen.